気分を変えて

外へ出かけるのはいかがでしょうか?

家族に病む人がいる時、いつも家にいてあげるのが当然のように考えていませんか?時と場合によりますが、二人がいつも顔を突き合わせていたら「イライラ」は強くなりますよね。長い年月そのように過ごすと共倒れになる可能性もあります。出かけられる方が出かけて発散する事を考えたらいかがでしょうか?もちろん、病んでいる人の治療や改善のための情報を得るために東奔西走されるでしょうが、自分の気分転換もぜひ考えてみてはいかがでしょう。

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時によりますが!

本人の調子に合わせて!

不調な時は「本当に何もできない。」と言うのが本音。まして、一人で何かをすることは苦痛のきわみです。そんな時、「一緒に・・・」と言っていただけれると助かります。

「一緒に散歩でもどう?」「一緒に食事でも?」など、人を大切にすることをこころがけやってみてはいかがでしょうか。

 

相手に尋ねてみましょう

この時期はつらいんだなー!

今の時期は心病んでいる者にとってはとてもつらい時です。天気の早い移り変わり、温度差の激しさ、花粉と風の強さ、人のいらだちも加え、自室で寝ていてもイラつく時です。そんな時、声をかける時は必ず、一方的にに言わないでください。あれこれやったらと言われるだけで「カンベンしてよ!」と言いたくなります。

もし、声をかけるなら尋ねてみましょう。「食事はどう?」「お茶はいかが?」「散歩は?」ひとつひとつ丁寧に確認してみてください。大切にされていると感じます。あまりやつぎばやに言われると「うるさい!」っていう言葉が返ってきます。そんな時は間をおいて尋ねていきましょう。話さないとほっておかれているとおもいます。言われ過ぎると腹がたってきます。これが病の症状です。

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気持ちを分かるために

共感してよ!!

「誰か、自分の気持ちを分かってくれよ。」ってはなしている時に「考えすぎじゃない。!」とか「みんなそうだよ。」って言われると分かってもらえないだけじゃなくて意見を言われたように思ってはらが立ってきます。家族は何とか気持ちの葛藤をしょう。整理できたらと思って言うんでしょうが。誰でも辛い気持ちを言う時は分かってほしいと思っていうんじゃないですか?モー・本当に!!

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